幼兒

孩子3歲之前不宜吃巧克力

本文所屬類別:[3-6歲]來源:古方中醫網 發布時間:2000-04-03 【字體:

   巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

  在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。
 
   巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。

  再者,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

  此外,多吃巧克力還會發生蛀牙,并使腸道氣體增多而導致腹痛。

  因此,3歲以下兒小不宜吃巧克力,稍大一點的孩子巧克力要適量。

  另外,牛奶與巧克力不宜同食。有的家長為給孩子增加營養,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃,這是不科學的,因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以后,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶于水,如果長期食用,容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤,還經濟腹瀉,并出現缺鈣和發育緩慢的現象。 父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力,總是限制或避開硬食,但醫學專業人士告訴我們:嬰兒出生后6個月,其頜骨與牙齦就已發育到一定程度,足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后,更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物,如水果、餅干等,通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動,加速血液循環,促進牙弓、頜骨與面骨的發育,既健腦又美容。

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